5 KHOÁNG CHẤT CẦN CÓ TRONG NƯỚC UỐNG

Bổ sung các khoáng chất cho cơ thể thông qua uống nước hàng ngày là vô cùng cần thiết.

I, Canxi

Canxi là thành phần cơ bản cấu tạo nên xương và răng là canxi kết hợp với photpho, làm cho xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hoá của thế bào và quá trình đông máu.

Ở bất kì độ tuổi nào, bổ sung canxi cũng là điều vô cùng cần thiết.

II, Kali

Kali quan trọng trong các quá trình chuyển hóa, tham gia hệ thống đệm điều hòa pH của tế bào có tác dụng bảo vệ tim mạch, phát triển hệ cơ và thần kinh ở trẻ. Tất cả mọi người, nhất là phụ nữ mang thai và trẻ em, nên bổ sung đủ Kali mỗi ngày

III, Sắt

Sắt là khoáng chất quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu trong máu, đồng thời giúp tăng khả năng tập trung của trí não. Theo thời gian, độ tuổi càng cao, khả năng tự sản sinh sắt trong cơ thể càng thấp. Cần phần thông qua chế độ ăn uống hằng ngày để bổ sung đủ chất cần thiết.

IV, Kẽm

Kẽm là thành phần thiết yếu của nhiều loại protein, đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phân chia tế bào, tham gia hình thành các tổ chức, phát triển cơ thể như tạo tế bào máu, tái cấu trúc tim, tạo tế bào mỡ, duy trì tế bào gốc, phát triển hệ xương và cơ trơn, tái tạo các tế bào thần kinh võng mạc.

Đặc biệt với bệnh nhân tiểu đường, kẽm giúp sản xuất insulin và điều tiết lượng đường trong máu.

V, Magie

Magie là vi chất rất quan trọng đối góp mặt trong nhiều hoạt động của cơ thể giúp xương và răng khỏe mạnh, phòng lắng đọng calci gây sỏi thận, giảm chứng khó tiêu và táo bón, điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ.

Là một chất quan trong trong chuyển hóa cơ bản biến các chất dinh dưỡng thành năng lượng mà cơ thể sử dụng được, Magie giúp đốt cháy chất béo thành năng lượng từ đó chống lại sự mệt mỏi, suy nhược hay béo phì.

Bên cạnh bổ sung khoáng chất bằng thuốc dùng hàng ngày, hiện nay, rất nhiều gia đình lựa chọn sử dụng máy lọc nước bù khoáng để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đinh!

Tags: