Lý do cần tăng sức đề kháng?

Ai trong chúng ta cũng đều nghe về sức đề kháng của cơ thể. Vậy sức đề kháng là gì? Tại sao phải tăng cường sức đề kháng? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

1. Sức đề kháng

Sức đề kháng còn được biết đến là hệ miễn dịch. Sức đề kháng khỏe giúp cơ thể chống lại nhiều virus, vi khuẩn độc hại, … đó là những yếu tố gây nên các tình trạng bệnh như: sốt xuất huyết, cúm, cảm,… mà không ai mong muốn.

Với những hệ miễn dịch yếu, thì nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn. Đồng thời, thời gian hồi phục lại của cơ thể cũng sẽ dài hơn những người có sức đề kháng cao.

2. Lý do cần tăng cường sức đề kháng

Sức đề kháng như một tấm khiên bảo vệ cơ thể tránh khỏi những virus, vi khuẩn cùng các tác nhân gây hại khác cho cơ thể. Với sức đề kháng cao, thì “ tấm khiên” đó có thể bảo vệ cơ thể mạnh hơn. Nhờ đó, mà cơ thể có thể khỏe mạnh và ít khi bị mắc bệnh. Hoặc nếu mắc bệnh, thì người có sức đề kháng khỏe cũng có thể tự chống lại những virus, và tăng khả năng cũng như thời gian hồi phục cho cơ thể.

Ngược lại, khi sức đề kháng yếu sẽ khiến cơ thể dễ mệt mỏi và khả năng gặp các bệnh về đường hô hấp, lây truyền,... sẽ cao hơn. Và khi mắc các bệnh, cơ thể người bệnh sẽ lâu lành và phục hồi lại hơn.

Vì vậy, việc tăng cường sức đề kháng là cần thiết với sức khỏe của mỗi người để giảm những nguy cơ mắc bệnh.

Thêm vào đó, với sự xuất hiện các tình trạng như: ô nhiễm môi trường, covid 19,… Thì việc nâng cao sức đề kháng để bảo vệ cơ thể là quan trọng và cần thiết hơn bao giờ hết.

3. Các cách tăng sức đề kháng

Để tăng sức đề kháng, sẽ có rất nhiều cách khác nhau, mọi người có thể tham khảo những cách sau:

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ chất, vitamin,… với đa dạng các loại thực phẩm và nước uống là vô cùng cần thiết. Những chuyên gia về sức khỏe luôn khuyến cáo cơ thể cần bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm giàu Vitamin và khoáng chất giúp bổ sung cho cơ thể để tăng cường sức đề kháng như:

Vitamin C ( cam, quýt, ổi,…) – chống oxy hóa

Rau củ tươi (rau xanh, củ quả,…)- bổ sung vitamin và khoáng chất

Hạt dinh dưỡng( hạt óc chó, macca,…)- điều chỉnh cân nặng, tránh tình trạng béo phì

Thực phẩm từ động vật( thịt, cá, trứng,…)- Thêm dinh dưỡng, canxi cho cơ thể

Ngoài ra, một số thực phẩm hỗ trợ để tăng cường sức đề kháng chính là C sủi, sữa chua,…

Tham khảo sâu hơn về các thực phẩm, thức uống hỗ trợ cho sức đề kháng cho mùa dịch tại: Các thực phẩm, thức uống có lợi cho sức khỏe trong mùa dịch.

Thể dục thể thao

Đây là một trong những bí kíp giúp cho cơ thể và sức đề kháng thêm khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh dịch và triệu chứng mệt mỏi mà không ai mong muốn. Việc luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp cho sức đề kháng được tăng cao, mà còn giúp cơ thể giảm stress và có được một vóc dáng hoàn hảo đáng mơ ước. Bởi luyện tập các bài cơ bản như: đạp xe, đi bộ, gym,… 30 phút một ngày có thể giúp cơ thể thải bỏ những chất, năng lượng dư thừa,…

Uống nước giàu Hydrogen ion kiềm

Đây cũng được coi là một giải pháp tăng sức đề kháng được nhiều chuyên gia về sức khỏe khuyến khích sử dụng. Việc uống đủ lượng nước tinh khiết kết hợp cùng nước giàu Hydrogen ion kiềm cần thiết trong ngày sẽ có tác dụng vô cùng tuyệt vời như: đào thải độc tố, kích thích hệ tiêu hóa,… Ngoài ra, để những công dụng của nước được phát huy tối đa với sức khỏe người dùng. Thì mọi người nên bổ sung thêm dòng nước giàu Hydrogen ion kiềm. Bởi những dòng nước này không chỉ có công dụng của nước lọc, nước tinh khiết thông thường. Mà còn chứa thêm những Hydrogen cùng một số chất khoáng. Giúp cơ thể hấp thụ được thêm nhiều chất dinh dưỡng của nước. Giúp cơ thể vừa được bổ sung lượng nước cần thiết, vừa tăng được sức đề kháng, cải thiện da và các hiệu quả tích cực khác,…

Tham khảo thêm về nước giàu Hydrogen bổ sung ion kiềm: Sử dụng nước bổ sung ion kiềm đúng cách.

4. Địa điểm cung cấp máy lọc nước bổ sung ion kiềm giàu Hydrogen

Nếu bạn có nhu cầu lựa chọn và sử dụng các thiết bị máy lọc nước giàu Hydrogen bổ sung ion kiềm Moshi. Hãy đến với Moshi Hiệp Phát, đây là một trong những cơ sở uy tín về cung cấp và lắp đặt các sản phẩm máy lọc nước từ thương hiệu Moshi chính hãng. Các thiết bị tại đây đều được cấp chứng nhận nước chuẩn chất lượng quốc gia. Nên lựa chọn sản phẩm tại Moshi Hiệp Phát sẽ là một lựa chọn đúng đắn để sở hữu những sản phẩm chất lượng, uy tín.